++selamat ari raye++

salam...

esok sy da nk balik...tp seminar xsiap lagi...huhu...tkpe...chaiyok!sikit agi....n kepada sume org yg mngenali diri ini (ayat stndard kalo nk tuju2 lagu kat radio...kekeke..)..sy mohon ampun n maaf kalo ade salah silap n terkasar bhsa...hope dapat maafkan k....huhu.....tu je....salam aidilftri yer sume..td baru balik dr mjlis pnutup ihya' rmdhan ktsn..bes ..ade mjlis Khatam AlQuran...n sy mwakili admin n jksa ktsn mngucapkan setinggi2 ucapan thniah kpd organisasi ihya rmdhan kolej tun syed nasir n kpd sume yg terlibat dlm mnjayakan program ini secara lgsung atau xlgsung...gud job k.shima, ili, hakim n sume (ramai sgt....xtau nk sebut sape..heeeheh)....hope segala usaha kite ni mdapat gnjaran n pahala dr ALLAH k..n sisa2 hari yg tggal dalam bulan rmdhan nih....jgn dilupe..gune kan lah pluang ini sebaik mgkin kerana kite pon tatau kite akn berkesempatan lgi ke utk bertemu rmdhan utk taun yg akan dtg...huhu...ok lah nk smbung wat seminar...terbebel pule...heeeh....salam....b4 dat...nih ala2 kad rye la dr kami sekeluarga....

kad raye yg xmcm kd raye sgt......nk wit raye??nah la....heee...(spesimen jer...)



n nih kuih rayer...huhu...nk shortbread..mtk2 balik t ade (cth shaja..hahaha...credit to uncle google)....jgn pndang kalo pose..heheh=p


k daaa...~slm aidilftri~~

++ati2 mase bukak pose ( da nk abes pose pon kna psn pe)++

Watch what you eat when breaking fast

2009/08/29

By Annie Freeda Cruez

KUALA LUMPUR: During the fasting month, Muslims should maintain a diet similar to what they would normally eat, keeping their meals as simple as possible.

Health experts and dieticians recommend eating foods that digest slowly -- complex carbohydrates such as grains and seeds like barley, wheat, oats, millet, semolina, beans, lentils, wholemeal flour and unpolished rice -- rather than fast-digesting refined carbohydrates such as sugar and white flour.

High-fibre vegetables like green beans, peas, marrow, spinach, and other greens like beetroot leaves (iron-rich), fruits with skin, dried fruits especially apricots, figs and prunes, and nuts like almonds are also recommended.

Those who are fasting should eat a balanced diet that contains fruit, vegetables, meat or fish, bread and cereals and dairy products. Fried foods should be limited.

Universiti Kebangsaan Malaysia senior lecturer and dietician Dr Roslee Rajikan said during the fasting month most Muslims would eat two main meals a day and probably a snack, unlike their regular three to five meals a day.

"I suggest high-fibre meals and a drink to top up the glucose level. Drink lots of water and fruit juice before heavy meals, and eat moderately," he told the New Straits Times.

He said those with conditions like diabetes, hypertension, heart problems and other ailments should consult their doctor on whether or not fasting was recommended.

"In some instances people may be told it's better not to fast. Sick people are usually told what they should eat when fasting to keep their condition under control."

In view of the influenza A (H1N1) pandemic, Roslee said those diagnosed with the disease or having a high fever should consult their doctor before fasting.

National Heart Institute senior manager (Dietetics and Food Services) Mary Easaw-John, a non-Muslim who fasted for five days, said breaking fast with high-sugar drinks and refined carbohydrates could cause nausea and tiredness.

She recommends drinking water before eating rice with two servings of vegetables, some meat, yoghurt if desired and fruit.

"Keep drinking water and before going to bed, drink a glass of milk."

In the morning she advises three slices of wholemeal bread with leftover curry or with cucumber and tomatoes, a small cup of oats, fruit and water.

"This will keep you going for the whole 12 to 13 hours of fasting."

source: NST online

++forum bicara wanita siri 1(5/9)++

salam...dah bzaman baru nk wat entri sal nih..heehe..tp da jnji ngn leman....huhu..oke leman nih da wat entri pasal nih.bukan ape....bz sgt2 dgn assgnment n presentation...oso skang pon ygh bz ngn seminar tp tape..tulis kejap je entri nih..oke buat pngetahuan yer...forum bcra wanita aritu sgt lah besh...sbg wanita kite dapat tahu ape isu2 terkini ttg wanita..n apa undg2 yg mlindungi wanita n sbgainya....tp ngeri jugak bile ahli2 panel tunjuk gmbar n statistic bape rmi kaum wanita yg ditindas kat malaysia nih.....actually kan..bukan wanita yg patut dtg forum nih tp laki pon sbb...laki yg suke laggar hak2 wanita...so drg patut dga..hee...salute pada leman yg dgn gigih nk dtg tp terbantut sbb ta npk sorg pon mkhluk adam kat dsg aritu...hahahah..takut jugak..bnyk jenayah yg tjadi n melibatkan wanita sbg mgsa cthnye....rogol,bunuh,ragut,keganasan rumah tgga, n sexual harrassment...sume nye mlibatkan wanita sbg mangsa..uhuhu..nauzubillahiminzalik...ok leman antra citer2 yg mnarik:

1st ade cite srg pompuan nih....dulu die pnh kna rogol ngn srg laki...bfren die kot..pastu.ayah die punye la baik ati g tolong die gugurkan anak luar nikah tu...n then wat itu wat ini..lame2 boleh plak..die jatuh cinta ngn ayah die weh!huhu...pastu yg senget nye...die bleh plak jeles bile mak die tdo ngn ayh die...mak die tatau..tuh yg sdih..n die g mgadu kat jbtn pmbgunan wanita la sal mslh die.die ckp die da cinta sgt kat ayah die..umo die bape yer,,,20 kot.tah.xingt.pastu..yg c kaunselor nih tkujat gak dga...then bmula lah sesi kaunseling mcm 24 jam da..sbb die xsdr2 yg org tuh ayh die..n die pon dtg dari ayh die..org yg die cinta tuh...yg ayh die tuh pon sbnrnye cinta gk kat die...n drg wat hbungn sulit...ish3..pastu lame2 die ckp la yg die sdr..tp...pas tu....tibe2 elok je..yg dtg amik die dr pusat kaunseling tuh..ayah die weh!comel je dtg amik ngn moto.yg die...comel je peluk pggang ayh die ngn msra nye..waa..ape nk jd ngn dunia..wuu...moral of d story..tolong la..kembali kpd ftrh dri kite yg nyata....n tolong la bazakan antara rase syg,pcaya,selamat n cinta...walaupon lam cinta tuh sume komponen nih ade...tp kalo kite ade salah satu je..kdg2 tuh bukan cinta oke!huhu..da mcm dr cinta lak..bukan sy amik pmakanan ke..hahahaha

2nd lak cite sal srg mamat nih..die dah rogol 300 org pastu baru skang die kna tgkap..tu pon die ta rase bsalah lgsung..huhu..modus operandi die same...die akan pki smart2 n then pgi tpt2 cam sopim2 kompleks ke...then bkenalan ngn wanita2 pastu die akn wat pompuan tuh selesa n pcaye kat die 100% lame2 2 3 4 bulan baru die wat bnda xsenonoh kat pompuan tuh..pastu...bile pompuan tuh mrh2 die akan sdrkan pompuan tuh yg pompuan tuh yg bsalah mrelakan sume kat die...n pompuan tuh yg mngurat die la n bla2..huhu..sampai la pompuan tuh xsggup dah nk dga n rase die lak bsalah..die noh pndai psiko org sikit..dats y last case 300 baru kna ..agknye..die tersalah method kot kali nih..heheh..erm..so moral of d story...kalo ade sape2 nk knl mtk dulu nk ygk ic..hak3...n paling ptg...tolong la..peringatan utk dr sdrk juge...jgn mudah pcayekan org yg kite xknl ati budi die lagi k...sbb org nih kdg2 kat lua lain ..kat ati sape yg tau..ALLAH je..huhu...


..arap sy n wanita2 lain dapat mnjaga dri dan tidak mudah terpengaruh dgn jnji2 mnis makhluk bnama adam...(kwn2 sy yg laki tuh ...sy xckp korg jht..nih org lain...boyafren2 kat lua sana tuh..ekekeke..so jd lah yg terbaek yer krg!).n pas dga forum nih sy baru tau yg jbtn pmbgunn wanita kelantan satu taman je ngn umah sy ok!hahahaha...patut la..ingtkan bngunan pemenda la tuh...mklom la..jarang2 balik kelate...heee......
ok lah sy xlarat la nk tulis bnyk2.....nk siapkan repot seminar nih(msti dr roslee bangga kalo bace).heheheh.....
gegambar2 nih kredit to:jksa ktsn..heeheh


daaa.....salam ^^,

++suarakan pendapat anda++muslim n nonmuslim...

Saya ingin berkongsi cerita in dengan anda semua mengenai sikap segelintir orang Melayu kita atau lebih tepat lagi orang Islam di Malaysia.
Kejadian benar ini berlaku di Carrefour Wangsa Maju beberapa hari lepas.
Seorang pemuda Islam yang berkerja sebagai 'cashier' di pasaraya tersebut telah menumbuk seorang lelaki cina. Ini berlaku kerana ketika pemuda cina tersebut sedang membayar harga barangan, pemuda Melayu ini telah menegur pemuda Cina ini mengenai gambar baju yang sedang di pakai oleh pemuda cina tersebut.
Gambar itu ialah seekor babi yang sedang memakai serban di samping seekor anjing yang memakai tudung lambang agama Islam.
pemuda Melayu itu bertanya gambar apakah yang sedang di pakai oleh pemuda cina tersebut. Dengan rasa bangga dan tidak bersalah, pemuda Cina itu terus menjawab sambil menunjuk ke arah gambar bajunya dengan mengatakan babi yang memakai serban itu ialah Muhammad dan anjing yang memakai tudung itu ialah Khadijah Mendengar jawapan lelaki tersebut, pemuda Melayu ini dengan tidak disangka2, menumbuk muka si Cina tersebut.
Huru hara lah suasana di carrefour itu. Kemudian pemuda Cina itu memaki hamun lalu datanglah Manager Carrefour yang juga beragama Islam lalu memecat lelaki Melayu tadi. Apa yang di lakukan oleh Manager Carrefour tadi adalah satu etika yang betul kerana menumbuk org sesuka hati memanglah salah. Tapi malangnya, Manager tersebut bukan hanya memecat pemuda Melayu tadi yang sedang mempertahankan akidah agama Islam, tetapi turut memaki hamun pemuda Melayu itu dengan kata2 kesat.
Pemuda Melayu ini pulang dengan keadaan hampa. Bukan kerana di pecat, tetapi turut di maki hamun oleh saudara seIslam yang di sangkanya akan turut manjaga maruah orang Islam selepas dihina oleh laki Cina tadi. Sekarang ni pemuda Melayu ni sedang menunggu untuk disaman oleh Cina tersebut. Beliau bukan takut malah tidak sabar2 untuk menunggu disaman oleh Cina tersebut kerana beliau ada alasan yang kukuh kerana bertindak demikian. Pengajarannya, sikap pemuda Melayu tadi memang patut di contohi kerana ingin menegakkan agama Islam. Pada anda, berhati2 la..kerana saya percaya, tshirt yang di pakai oleh Cina tadi adalah salah satu strategi atau propaganda orang2 kafir untuk menjatuhkan maruah Islam.
Sebarkan kepada saudara2 Islam kita..!
1.Jika anda orang Islam sila sebarkan mesej ini.
2.Jika anda orang yang bukan dan belum Islam, diingatkan jangan sesekali bermain dengan Agama Islam di negara malaysia Islam ini..

Fikir2 kan lah.

sumber:abe ya,alumni kedah matriculatiOn college

+++iftar wif coursemate+ miz yokoe (2/9/09)+++

salam....wah da lame tul wat entri kat blog..huhu...sebok sket pas balik dari umh..bnyk bnda yg tertangguh....so alkisah nye....semalam pon xsempat nk wat entri sal g iftar ngn kwn2 ku yg cumil+ cumotz itu.....weeee...so xpe lah..halal jela wat arini pon....tp taleh wat pnjg2 ..bnyk lagi keje ni ha....okie...pagi tuh mase klas sp....cik hafiza..yg telah mlantik diri sendri sbg pngarah iftar nih..( ceywah da mcm organisasi ihya' rmdhan lak..kui3..) tibe2 dengan penuh lantang nye...mnyuarakan hasrat....oit korg sape nk join bukak pose sesama arinih?

ape lagi..dak nutri..mkn2 num 1 beb...hahah...sume nk p..xpasal2 lam klas sp....musti dr azhar tgk dgn plik nye npe bising2 nih..wlupon mmg stiap kali klas die ktrg bising...(truk tul) ..ampun dr....huhu....so kitrg decide la 2 tempat...chop n stick kat kt kg baru tuh or restoran abg moja..hahaha...xphm nape nme die restoran abg moja...hehhe.....n ktrg diberi mase sampai kol3 nk decide mnu ape yg nk mkn.....kui3....so setiap org da pk2 la nk mkn ape n minum ape..huhu..mlgnye sy sakit tekak ...taleh minum pineapple juice kgemaran..minum limau suam je...takut org tuh marah...wuuu....n kesian kat tekak jugak sbnrnye....huk3.....

so ptg tuh pija n mira yg tibe2 terlantik jd timbalan pngarh pegi ke cnis n trus dapat book tempat pas mgrib....huhu....n ain sbg exco pngngkutan k1 decide ktrg kna tggu kat bus stop kol 6...sy trun kol615 tp ain turun lagi lmbat..hahaha...exco pngngkutan ni....mule lah sume membebel..kui3...n akhirnyr dtg juge limo biru amik kitrg..pnjg btul limo tuh...ukm nye....hahahahaha.........then trus bgerak ke plaza rah...mnginap seketika di rumah mama fifi,n k.nania....heee.....trimas2....then pas solat n bbuke scra sderhana...( sy siap tolong apaw masak sup..kui3...)trus gerak ke cns....n mncetuskan suasana yg sgt havoc....dgn gabungan2 yg mantOp dak2 nutri....hahahah....k nih la antara gambar2 yg cam agak besh k.....

mule2 amik gambar ngn irma yg gigam....hahahah....

nih gambar mase ngh mkn2.....side 1st



n nih side 2nd....

okie nih nk dapatkan gambar kapal tuh je kat blkg...jiwang lak yg kat depan tuh..kawaiiii ker?hahaha...
okie nih la pngarah k.....perlu ke gaya ah long kutip utang..hak3...oit2 da mkn tuh bayor ea...hahahah...nih pija , pngarah iftar ni n kawan baru knl smlm..dila@yokoe...(sy tgk nme die kat fb cmnih..ltk jela..hahaha).....



n credit to fifi...fotografer kitrg yg ssh tul nk amik gambar die..ade ain kat bwh tuh..nk jugak..hahaha

hahahaha...nih la impak kat purse kami......dah boleh dilihat dr resit nih yer...heeehehe..ape2 pon..mmg enjoy la bbuke ngn korg...korg mmg besh....heheh...k lah nk p wat kje nih....daa..slm....=)